Innovation Pédagogique et transition

Ne vous empêchez pas de rêvasser !

2019-09-18T08:35:00Z

Jessica Joseph/Unsplash, CC BY

Cette chronique se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

La définition que donne le dictionnaire du terme « rêvasser » est quelque peu péjorative : « laisser la pensée, l'imagination se perdre en des rêveries vagues, changeantes et souvent chimériques ».

En réalité, en l'absence de stimuli externes (sonneries de téléphone, bruits de conversation), il est vrai que le cerveau glisse dans la rêverie, mais il est faux de prétendre que cette activité soit inutile, bien au contraire. Depuis des temps immémoriaux, la soi-disant inactivité cérébrale a mauvaise presse. On la confond avec la paresse qui, selon l'adage, est mère de tous les vices.

À Vancouver, au Canada, le laboratoire Cognitive Neuroscience of Thought, spécialisé dans l'étude de la rêverie, lève un certain nombre d'idées reçues.

Repos de façade

Lorsque le cerveau, en apparence, cesse de focaliser son attention sur une activité, le réseau du « mode par défaut » entre en opération. Ce réseau joue un rôle fondamental dans le traitement des souvenirs personnels et de la construction de l'identité. Loin d'être au repos, le cerveau est donc actif.

S'adonner à la rêverie recoupe en réalité une palette étendue d'activités cognitives, des pensées fantasmatiques jusqu'à la planification ou la génération d'idées créatives. Mais, dans tous les cas, la rêverie produit un débit chaotique d'idées de toutes sortes qui franchit les seuils de la conscience de manière inopinée et incontrôlable.

La fondatrice du laboratoire, Kalina Christoff, compare l'esprit humain à un système musculaire basé sur l'activité de forces opposées. Lorsque vous contractez les muscles de votre bras, par exemple, un muscle se contracte en même temps qu'un autre se détend. Étirer le bras, et c'est le processus inverse qui s'enclenche.

Notre culture occidentale encourage la concentration, souligne le professeur Christoff, et décourage tous les autres modes de pensée que nous pratiquons lorsque nous sommes seuls et livrés à nous-mêmes.

Associations d'idées

La flânerie a ses vertus, dont l'une des principales, rajoute Kalina Christoff, est d'éliminer la censure. La flânerie permet d'établir des connexions que l'esprit ne serait pas en mesure de faire autrement.

Jean‑Jacques Rousseau, dans Les Rêveries du promeneur solitaire, décrit la jouissance qu'il éprouve à rêvasser et indique un des rôles importants de la rêverie : la place qu'elle laisse à l'imagination.

« Quelquefois mes rêveries finissent par la méditation, mais plus souvent mes méditations finissent par la rêverie, et durant ces égarements mon âme erre et plane dans l'univers sur les ailes de l'imagination, dans des extases qui dépassent toute autre jouissance. »

En fait, rêvasser est essentiellement un processus créatif. Dans l'imagination du flâneur, de multiples possibilités s'offrent à lui, certaines originales, voire bizarres. La rêverie s'oppose à la pensée analytique qui occupe encore dans les corpus pédagogiques actuels toute la place.

Einstein lui-même avait parfaitement compris les pouvoirs que recelait la rêverie. Il pensait que cette capacité de l'esprit humain lui permettait de relier différents concepts, qu'il s'agissait d'une des seules voies possibles pour la production d'idées nouvelles.

Un équilibre à trouver

Existe-t-il des lieux propices à la rêverie ? Des moments dans la journée qui se prêtent plus que d'autres à cette pratique ? Pour certains, ce sera au lever du jour. Le lieu et le moment varieront selon chaque individu. Il est important de se rappeler que la rêverie est une pratique qui devrait être tolérée et reconnue pour ses bienfaits. Le cerveau a besoin de ces moments de pause et de réflexions chaotiques pour contrebalancer l'influx de données de toutes sortes qui nous bombardent quotidiennement.

En fait, où que nous soyons, notre esprit se prête tout naturellement à cette activité cognitive singulière (car il s'agit bien d'une activité), comme le souligne Rousseau :

« La rêverie peut se goûter partout où l'on peut être tranquille, et j'ai souvent pensé qu'à la Bastille, et même dans un cachot où nul objet n'eût frappé ma vue, j'aurais encore pu rêver agréablement. »

Comment pratiquer la rêverie de manière plus active (et sans culpabilité) ? C'est l'exercice de la semaine, _Rêveries et autres gourmandises !

Disclosure

Sylvie Gendreau, intervenante à Polytechnique Montréal, accompagne des dirigeants, des entrepreneurs et des créateurs dans la conduite de leurs projets et offre des cours en ligne dans le cadre de son entreprise, La Nouvelle École de Créativité.

Le bonheur d'abord, la réussite ensuite !

2019-07-22T16:34:18Z

Les émotions positives sont des tremplins vers le succès. Shutterstock

Cette chronique se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Si quelqu'un vous disait que le bonheur est la condition sine qua non de la réussite, vous lui feriez remarquer que selon vous, ne lui en déplaise, ce serait plutôt le contraire. C'est le fait de réussir qui vous conduira à vous sentir heureux.

En général, à tout le moins en Occident, on pense que ce n'est qu'à force de travail que le succès finira par se matérialiser. Dans les faits, la poursuite du bonheur par le biais d'un labeur acharné fait, dans plusieurs cas, long feu.

Les résultats de plusieurs recherches tendent à démontrer que ce sont les émotions positives, telles que la joie, la sérénité, l'excitation provoquée par l'exécution de tâches que l'on aime, qui, au contraire, créent le succès.

Émotions positives

Les gens heureux sont en général plus satisfaits de leur vie professionnelle. Ils sont appréciés de leurs pairs qui les appuient et les aident dans la réalisation de leurs tâches. Par exemple, dans le domaine de l'assurance, les commerciaux qui ont une attitude positive vendraient 37 % plus de contrats d'assurance que leurs collègues.

Les individus qui ont des émotions positives ont tendance à s'engager de manière plus affirmée envers l'entreprise qui les emploie. De plus, ils s'absentent moins. Ils ont tendance à se fixer des objectifs plus ambitieux et à faire preuve de persistance face à des défis importants. Ils ont une opinion plus favorable d'eux-mêmes et de leurs proches. Ils croient en leur réussite et leurs attentes paraissent plus réalistes.

Lisa Walsh a passé au crible plus de 170 études sur le sujet et elle est convaincue que le bien-être et une attitude positive sont des gages de succès dans la poursuite d'une carrière.

Mais il ne suffit évidemment pas, pour une entreprise, de n'employer que des gens heureux, ou de s'acharner sur ceux qui ne le sont pas pour qu'ils le deviennent. De telles stratégies ont l'effet inverse. Les entreprises auraient plus de chance de succès en instaurant, avec tact et patience, une culture de bienveillance et de gratitude.

Projets personnels

La clé résiderait peut-être ailleurs. Il s'agirait d'explorer, entre autres, ce qui est à l'origine du sentiment de bien-être qu'éprouvent les individus qui ont une attitude positive envers la vie.

Une étude canadienne met en lumière les liens qui existent entre le bien-être et la motivation intrinsèque d'un individu qui s'est fixé un but qui lui correspond et auquel il croit.

Les résultats de l'étude indiquent que la poursuite d'un but « autonome » qui résulte d'un choix personnel est un bon facteur de prédiction à la fois du bien-être et de la satisfaction qui découle du fait de pouvoir se réaliser.

Il n'y a sans doute rien d'étonnant dans tout cela. Mais il est intéressant de se faire rappeler par des études méthodiques que la réalisation de soi en concrétisant des projets qui nous correspondent et qui nous tiennent à cœur constitue des besoins humains fondamentaux.

Comment inviter le bonheur dans sa vie ? Voici un petit exercice pour vous y aider !

Disclosure

Prise de notes : faut-il privilégier le stylo ou le clavier ?

2019-06-14T04:07:53Z

Sur papier, le texte est fixe, ce qui aide le lecteur à établir des repères. Unsplash, CC BY

Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Lorsqu'il s'agit de lire ou de prendre des notes, papier et écran ne logent pas à la même enseigne. Lorsque nous lisons, si la longueur du texte ne dépasse pas une page ou, en d'autres termes, si le texte n'a pas besoin d'être déroulé à l'écran, il n'y a aucune différence de compréhension entre les deux supports.

Toutefois lorsque le texte dépasse les 500 mots, le recours aux outils de navigation entame la qualité de la compréhension.

Certaines études précisent toutefois que le papier et l'écran sont sur un pied d'égalité lorsqu'il s'agit d'évaluer la compréhension générale d'un texte, quelle que soit sa longueur, si on n'exige pas du lecteur de fournir un compte rendu détaillé ou nuancé. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents confrontés à des textes longs et complexes.

Les avantages écologiques et pratiques de l'écran remportent de plus en plus de succès. De plus, ils ont beaucoup évolué au fil des ans, prenant progressivement l'allure d'une feuille de papier. Alors, comment expliquer l'avantage « cognitif » que semble conserver le support papier ?

Conceptualisation

Parmi les hypothèses avancées, voici celles qui sont les plus souvent invoquées. Sur papier, le texte est fixe. Cette fixité permet au lecteur de construire une représentation spatiale du texte qui sert de repères pour la mémoire. La répartition physique du texte sur le papier permet de naviguer à travers une cartographie de mots.

Subrepticement, l'écran se présente à l'utilisateur comme un outil doté d'une performance innée et rend le lecteur trop confiant face à ses capacités. Ainsi, la tâche lui semble facile, alors qu'inversement, le support papier est traditionnellement associé à un processus d'apprentissage plus ardu.

Qu'en est-il de la prise de notes ? Des expériences ont été menées pour y voir plus clair. Utiliser un portable permet d'enregistrer un plus grand nombre de mots que sur le papier.

La prise de notes sur portable s'apparente à une transcription ; alors que la prise de notes sur papier, plus courte, se concentre sur les concepts. Par conséquent, la prise de notes sur papier favoriserait le traitement des données.

Pour savoir à quoi s'en tenir, on a demandé à ceux qui ont pris des notes sur papier et à ceux qui ont pris des notes sur un portable de se soumettre à un examen trente minutes après la prise de notes.

S'agissant de données factuelles, ceux qui ont pris des notes sur un portable obtiennent une meilleure performance que ceux qui ont pris des notes sur papier. Par contre, lorsqu'il s'agit de mémoriser des données conceptuelles, ceux qui ont pris des notes sur papier surclassent de manière significative ceux qui ont pris des notes sur un portable.

Un nouveau test, réalisé cette fois-ci une semaine après, confirme cette tendance. Ceux qui ont pris des notes sur papier ont obtenu un meilleur résultat.

Il semblerait que la prise de notes sur papier facilite le traitement cognitif de l'information en sélectionnant les concepts les plus importants, en synthétisant et en transcrivant ces données dans leurs propres mots. La prise de notes sur papier favoriserait en quelque sorte la pensée critique.

Révisions

La prise de notes sur papier favoriserait également la mémorisation de l'information en facilitant leur révision. La révision est effectivement un élément important pour stimuler la mémoire et fait écho aux recommandations pour renforcer notre mémoire publiées dans la revue New Scientist :

Soyez actifs : faites de l'exercice quelques heures après un cours ou un séminaire, cela vous aidera à retenir les concepts que vous avez appris.
Révisez les notes que vous avez prises. Et prêtez-vous à des jeux-questionnaires pour tester vos connaissances.
Faites une pause. Vous apprendrez mieux si vous faites des pauses fréquentes.
Choisissez les meilleurs moments : les adolescents retiendront plus facilement sur ce qu'ils ont appris le matin, alors que les adultes seront plus efficaces en après-midi ou en soirée.
Dormez : si vous en avez l'occasion, un petit somme après un apprentissage aidera le cerveau à consolider ce qu'il vient de mémoriser. Cela est particulièrement vrai si le lendemain est un jour d'examen.

Disclosure

Pourquoi est-ce si important de prendre des notes ?

2019-06-10T07:07:46Z

Le support utilisé a un impact sur la mémorisation. Shutterstock

Écoliers, lycéens, étudiants ou salariés en formation, nous devons tous faire face à la même situation : assimiler un volume conséquent d'informations en un temps restreint. Au-delà de la mémorisation des données, prendre des notes aide à classer et à synthétiser l'information.

Une étude néerlandaise a passé en revue les travaux en question et révèle que plusieurs facteurs influencent l'efficacité de la mémorisation pendant la prise de notes.

Le fait que le contenu soit écrit, audio ou vidéo n'affecte pas la qualité de la mémorisation. Par contre, la prise de notes à partir d'un contenu sur papier, ou sur écran, est à la fois plus efficace pour la simple raison que l'élève se détache momentanément du texte qu'il est en train de lire, alors que sur audio, sur vidéo ou en présentiel, le flux est continu.

Comme on peut s'y attendre, l'aptitude à mémoriser le contenu diminuera avec la vitesse, et la logique avec laquelle les différents éléments du contenu sont reliés entre eux a une influence.

Questions de méthode

Pour la prise de notes, le support utilisé a un impact sur la mémoire. En général, si le contenu est complexe et que de nouvelles données sont continuellement diffusées, la prise de notes sur ordinateur ou sur tablette est plus performante. Puisqu'écrire sur un ordinateur est plus rapide que sur papier, l'apprenant peut plus rapidement se concentrer sur ce qui est dit. Mais si le contenu est moins complexe, voire répétitif, l'écran perd son avantage.

La meilleure stratégie, pour la mémoire, est de prendre des notes et de les réviser. Traduire dans ses mots, ajouter des développements explicatifs et organiser ses notes sont plus efficaces pour la mémoire que de se contenter simplement de transcrire le contenu.

Nous n'écrivons pas tous avec la même rapidité. Le fait de transcrire rapidement des notes facilite la mémorisation, car notre cerveau aussitôt libéré se rend disponible pour écouter la suite du cours ou de la présentation. Enfin, la capacité à créer de bons modèles conceptuels est généralement liée à de meilleurs résultats.

L'encodage est un processus important qui a un impact sur l'efficacité de la prise de notes.

Prendre des notes est un processus mental exigeant. Un individu peut supporter une charge cognitive jusqu'à une certaine limite, au-delà de laquelle sa performance dans l'exécution d'une tâche donnée faiblira. Pas moins de cinq processus sont à l'œuvre lorsque nous prenons des notes :

Comprendre le contenu de la matière communiquée.
Identifier et noter les points clés.
Établir des liens entre ce qui vient d'être noté et les connaissances antérieures.
Paraphraser, synthétiser l'information.
Traduire cette information par écrit, soit à la main sur papier ou sur écran, soit avec un clavier.

Effet d'encodage

En matière d'encodage, il n'y a pas que les capacités des auditeurs qui sont en cause. Si les contenus sont mal structurés, la charge cognitive pour en comprendre le sens augmentera. Les points clés seront plus difficiles à identifier.

Le mode de présentation a aussi un impact. Un contenu écrit permettra tout naturellement des pauses. Ce n'est pas le cas, en présentiel ou lors d'une vidéo, où le cerveau doit à la fois traiter le son et l'image. Toutefois avec la popularité croissante des cours en ligne, l'apprenant peut faire une pause à tout moment pour prendre des notes.

Une des aptitudes cognitives mises en œuvre lors de la prise de notes est la mémoire de travail, qui emmagasine et manipule temporairement une quantité restreinte d'information.

Nous ne prenons pas tous des notes de la même façon. Cette disparité reflète-t-elle la façon différente dont nous utilisons notre mémoire de travail ?

Une recherche américaine a mis en lumière l'importance de l'effet d'encodage. La mémoire de travail n'est ni la seule ni la principale aptitude cognitive sollicitée lors de la prise de notes. C'est ce qui explique qu'il n'existe pas de corrélations claires entre la qualité de la prise de notes d'un individu et l'efficacité de sa mémoire de travail.

Il n'est pas possible d'entraîner la mémoire de travail pour en améliorer la performance. En revanche, les autres aptitudes concernées peuvent faire l'objet d'un entraînement. C'est le cas, par exemple, de la capacité de manipuler et d'organiser efficacement l'information qui joue un rôle non négligeable dans la qualité de la prise de notes.

D'ailleurs si vous souhaitez améliorer votre manière de prendre des notes, vous pouvez vous reporter à l'atelier en ligne que je viens de concevoir pour La Nouvelle École de Créativité, Prendre des notes pour mieux apprendre, penser et créer.

Disclosure

Jusqu'où êtes-vous prêt à aller pour gagner ?

2019-04-30T06:00:00Z

Tiger Woods, un incroyable come-back. Shutterstock

Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Si vous demandiez conseil à Tiger Woods sur la stratégie pour remporter une victoire importante, il vous demanderait jusqu'où vous êtes prêt à aller, laissant entendre qu'il y aura des épreuves à surmonter. Des peurs à combattre. Des limites à dépasser.

L'un des plus grands golfeurs de tous les temps sait de quoi il parle. Qu'il s'agisse d'épreuves physiques ou psychologiques, il en a connu plusieurs au long de sa carrière.

Tiger Woods fournit des efforts depuis qu'il est tout petit. L'enfant prodige a reçu l'appui d'un père exigeant, ex-militaire, assez habile au golf pour commencer à enseigner à son fils dès qu'il a pu marcher, rappelant, même si c'était à une autre époque et dans un autre domaine, la relation entre Mozart et son père musicien, un violoniste et un pédagogue tout aussi exigeant.

Lawrence J. Londino, l'auteur de Tiger Woods : A Biography écrit que, bébé, sa mère le nourrissait régulièrement à chaque coup de golf de son père, lors desquels le jeune Tiger ouvrait la bouche. Son père affirme qu'il a assisté à au moins 1 000 heures de golf au cours de sa première année.

Enfant prodige, Tiger a un équilibre exceptionnel depuis la naissance et copie le swing de son père à seulement onze mois. Rappelant Mozart qui révèle, dès l'âge de trois ans, des dons prodigieux pour la musique ayant probablement l'oreille absolue, comme l'écrit E.O. Deutsch dans Mozart : A Documentary Biography.

Coaching et travail

Ces deux enfants prodiges auraient-ils développé leurs talents avec autant d'éclat sans une pratique assidue et un coaching parental exceptionnel ?

Dans son ouvrage The Creative Curve, Allen Gannett démonte le mythe de l'enfant prodige qui aurait reçu ce don et aurait composé très jeune sans efforts. Comme l'a mentionné le critique de cinéma, Roger Ebert, les auteurs du film Amadeus ont voulu montrer que les enfants prodiges faisaient peu de cas de leur don parce que créer leur vient très facilement. Mais le film ne reflète pas vraiment l'histoire de Mozart.

En réalité, Mozart travaillait de longues heures et d'une manière très itérative, revenant constamment en arrière. Il est faux également de croire qu'il écrivait à une table et voyait apparaître la symphonie. Il avait besoin d'entendre la note avant de l'écrire, il écrivait avec un clavier devant lui.

Wolfgang Amadeus Mozart. New York Public Library

Le génie sans effort est un mythe. Les plus grands artistes, athlètes et scientifiques sont souvent entièrement investis dans leur art. Tiger est le surnom que lui a donné son père. Si on dit que nommer les choses aide à les faire arriver, Tiger est une illustration de cette affirmation. Dès l'âge de trois ans, son père n'avait plus besoin de lui dire de pratiquer. Tiger allait de lui-même dans le garage faire et refaire les mêmes mouvements. Encore et encore.

C'est l'âge où il réalise un score de 48 coups sur neuf trous joués sur le parcours de golf de Cypress Navy. À cet âge, il s'entraîne du matin au soir, gagnant même de l'argent face à des joueurs bien plus âgés que lui jusqu'à ce que son père le lui interdise.

Audace et créativité

La force de Tiger Woods n'est pas seulement sa détermination, sa discipline et son esprit compétitif, mais sa créativité ! Au sommet de sa carrière, il causa l'étonnement général, lorsqu'il a osé prendre des décisions contre-intuitives comme changer certains réglages de son swing.

Qui, au sommet de son sport ou de son art, aurait l'audace de conduire de telles expériences dans le but d'être encore plus fort ?

Quand le champion mondial a connu une spectaculaire dégringolade, certains ont pensé que c'était la fin d'une si belle carrière : de violents maux de dos, certes, mais aussi de sérieux problèmes psychologiques. Il a dû affronter ces deux problèmes en même temps.

Et de nouveau, à 43 ans, il vient d'être sacré champion du monde. Pour s'en sortir, il s'est fixé une ligne de conduite très claire et des objectifs précis. Les athlètes de haut niveau connaissent la routine.

Mais se pencher sur les secrets d'une telle remontée, et tenter d'en tirer des leçons, quel que soit notre domaine d'activités ou le niveau d'excellence auquel nous pouvons prétendre, nous force à aborder les questions suivantes : jusqu'où sommes-nous prêts à aller ? Sommes-nous en mesure, comme le souligne Tiger Woods, de donner tout ce que nous avons ? De ne jamais lâcher ? Quels que soient les obstacles ?

Intelligence émotionnelle

Nous considérons trop souvent que la connaissance de soi est un acquis. Or, il n'en est rien. Ce que nous sommes évolue constamment, et il est impératif de refaire, sur papier, à intervalle régulier, le portrait de soi.

Ce que nous sommes se révèle au fur et à mesure de nos expériences et des épreuves que nous surmontons. Il arrive, face à un problème, que nous découvrions une facette complètement ignorée de nous-mêmes.

Des talents cachés émergent. C'est la somme de ces révélations qui redessine au quotidien notre portrait. Une connaissance précise de ce que nous sommes est indispensable si nous voulons développer ce potentiel qui est en nous.

Tiger Woods a remporté son cinquième titre Masters après une traversée du désert qui a duré dix ans. À 43 ans, Woods est devenu le deuxième vainqueur du titre à l'âge de 43 ans.

Un retour en force, marqué par des épreuves personnelles et professionnelles, y compris un aveu d'infidélité qui a finalement mis fin à son mariage, ainsi que de nombreuses blessures graves, opérations et même une dépendance aux analgésiques.

Dans son article, le fondateur de Insight, Justin Bariso, explique que Joe LaCava a accepté de travailler avec Woods en tant que caddie du golfeur en 2011, au beau milieu des ennuis de Woods. Il est resté fidèle à son patron, refusant catégoriquement de partir, même lorsque Woods le lui a conseillé.

Bariso relate un fait intéressant : « Le soutien sans faille de LaCava a finalement porté ses fruits puisqu'il a eu l'occasion de donner à Woods un puissant conseil pour les dernières joutes : « Intense mais détendu », a déclaré LaCava dans une interview publiée par Golfdigest.com. En surface, ces trois mots semblent être un simple conseil. Mais ils ont une base scientifique, ils sont un exemple parfait d'intelligence émotionnelle dans le monde réel.

L'intelligence émotionnelle est la capacité d'identifier, de comprendre et de canaliser ses émotions, c'est une méga-intelligence qui permet à toutes nos autres formes d'intelligence de mieux fonctionner

Tous ceux qui obtiennent des résultats remarquables font preuve d'une mentalité de croissance comme l'explique Carole Dweck dans son ouvrage, Changer d'état d'esprit : Une nouvelle psychologie de la réussite.

Le grand défi, après des victoires, et surtout après des échecs cuisants, c'est la capacité de garder sa confiance en soi et la force mentale qui vous conduira au niveau suivant. Le moment où l'intelligence émotionnelle entre en jeu, rappelle Baruso :

« Les conseils de LaCava ont aidé Woods à recadrer ce que nous considérons généralement comme des émotions “négatives” (comme la nervosité et l'anxiété) pour obtenir une concentration accrue – sans pour autant se figer. »

Dans son livre, EQ Applied : The Real-World Guide to Emotional Intelligence, un guide de l'intelligence émotionnelle dans le monde réel, Baruso cite des recherches dont une étude où une série de tâches ont été présentées aux individus, notamment au karaoké et pour parler en public. Les participants ont été priés de dire « je suis enthousiaste (excited) ou rien avant de chanter ou de parler. Les participants « enthousiastes » ont parlé avec plus de confiance et de persuasion que leurs homologues.

Aller de l'avant

Dans la lettre quotidienne que j'écris à mes abonnés, la veille de la prodigieuse victoire de Tiger Woods à Augusta, je leur donnais le conseil de choisir un bon coach. Si nous souhaitons réaliser de grandes choses, nous avons tous besoin d'être coachés. Sauf qu'il est essentiel de prendre le temps de bien choisir ses coaches, tous ne se valent pas. Je leur disais également que le succès dépend d'une adéquation entre trois axes :

Votre nature, vos forces, vos compétences, vos intérêts (ou vos passions).
Les problèmes, besoins et attentes des personnes que vous désirez servir.
Les tendances, les technologies et les stratégies.

Cette semaine, je vous propose un exercice pour transformer vos émotions en émotions intelligentes en mettant en pratique l a formule magique : « Intense mais détendu. »

Et pour ceux qui souhaitent commencer un travail sur eux, j'offrirai une classe de maître dans quelques semaines Le jour où j'ai compris. Pour recevoir votre premier cahier d'exercices et une invitation, c'est ici.

Disclosure

Jusqu'où sommes-nous épiés ?

2019-03-14T13:45:00Z

Une boîte de pandore a été ouverte, celle des données massives. Actuellement, leur analyse n'en est qu'à ses débuts. Unsplash, CC BY

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Toutes les opérations que nous effectuons sur nos écrans sont méticuleusement analysées par les entreprises à l'initiative des plates-formes que nous consultons ou que nous utilisons pour effectuer nos achats.

Suivis, traqués, surveillés… comment rester sereins ?

L'un des principaux acteurs de la société de l'information dans laquelle nous évoluons est bien sûr Google.

Le paiement sur smartphone se développe. PicJumbo

Les transactions que nous effectuons en utilisant nos téléphones, nos tablettes ou nos ordinateurs peuvent être regroupées selon les quatre usages suivants :

Extraction et analyse de données.
Nouvelles formules contractuelles dues à un meilleur monitoring.
Personnalisation.
Expériences réalisées en mode continu.

La nature de ces nouveaux usages et de leurs conséquences met en évidence une logique sous-jacente que la professeure Shoshana Zuboff de l'Université Harvard qualifie de capitalisme de surveillance.

Le capitalisme de surveillance doit son existence à un réseau généralisé et mondialisé de transactions effectuées à partir de téléphones, de tablettes et d'ordinateurs.

Il est constitué d'innombrables dispositifs d'extractions de données, de marchandisation et de contrôle qui ont pour effet d'objectiver un individu, modélisant son comportement actuel et prévoyant son comportement futur.

Chaque nouvelle technologie est définie par ce qu'elle peut dorénavant permettre, ce que les technologies qui la précèdent ne sont pas en mesure de réaliser. Mais une technologie n'est pas neutre. Elle se développe et évolue selon une logique institutionnelle.

Actuellement, les technologies numériques transactionnelles se développent dans le but (pas toujours avoué) de connaître, contrôler et modifier le comportement des utilisateurs afin de mettre en marché de nouveaux produits et services, de monétiser et de contrôler.

L'entreprise Google a rapidement compris de quelle façon la capture d'immenses quantités de données, leur stockage et leur analyse pouvaient avoir des retombées considérables sur les campagnes publicitaires.

Google a vite fait des émules

Les pratiques du capitalisme de surveillance constituent un défi de taille pour la vie privée et les lois en vigueur qui visent à la protéger. Par conséquent, Google et ses pairs font tout ce qu'ils peuvent pour rendre leurs pratiques les moins transparentes possible. Si on tente de leur barrer la route, les entreprises déploient des ressources considérables pour défendre les territoires qu'elles ont déjà conquis.

Le capitalisme de surveillance a pris racine en opérant rapidement, espérant demeurer indétectable le plus longtemps possible. Il existe actuellement une forte asymétrie de connaissances et de droits – les droits réels, c'est-à-dire ceux que l'on peut espérer faire valoir devant une cour de justice avec le service d'avocats expérimentés, mais dont les honoraires sont trop élevés pour que la majorité des citoyens puissent y avoir recours.

De toute façon, l'utilisateur a développé une dépendance très forte aux nouvelles technologies numériques, devenues au fil des ans des instruments indispensables de participation sociale et économique.

Le capitalisme de surveillance a des répercussions sociales et politiques considérables :

La démocratie, considérée comme étant un facteur de prospérité, est perçue, au contraire, comme une menace, risquant de compromettre les revenus provenant de la surveillance.
La frontière entre les agences gouvernementales chargées de la sécurité et les grandes entreprises du capitalisme de surveillance devient de plus en plus poreuse.

Le capitalisme de surveillance a acquis une importance socio-économique prépondérante. Face à des conflits d'intérêts portant sur des enjeux sociaux d'importance planétaire, comme le réchauffement climatique, les inégalités de revenus ou les droits à la vie privée, ce sont les intérêts du capitalisme de surveillance qui prévalent.

Les résultats des poursuites qui jusqu'ici ont été intentées contre quelques-uns de ses grands représentants ne laissent aucunement présager de modifications significatives du modèle.

Les données, clés pour le futur

Avant d'aborder d'autres perspectives possibles, différentes et peut-être plus réjouissantes, pourquoi ne pas tenter de faire un saut dans le futur et envisager ce que nous réserve le capitalisme de surveillance dans quelques années ?

Une boîte de pandore a été ouverte, celle des données massives. Actuellement, leur analyse n'en est qu'à ses débuts. Mais, dans un avenir rapproché, les algorithmes d'intelligence artificielle se développeront et la capacité accrue des systèmes de traitement de données rendra possible le développement exponentiel de nouvelles techniques d'analyse et de prédiction beaucoup plus efficaces que celles que l'on utilise en ce moment.

Nous nous retrouverons alors dans la situation très inconfortable qui consiste à devoir satisfaire simultanément à deux exigences contraires, une double contrainte :

D'une part, nous deviendrons tributaires d'un système très sophistiqué de prédiction de nos comportements et de l'évolution de nos systèmes (économiques, politiques, etc.). Cette dépendance nous inquiétera, car nous ne serons pas en mesure de comprendre la logique de ce système ; sa complexité nous échappera (elle commence déjà à nous échapper dans le domaine financier) et nous ne pourrons que constater que les fondements mêmes de ce système reposent sur l'acceptation quasi aveugle de la fourniture massive et quasi gratuite de nos données sur nos comportements aux grandes entreprises du capitalisme de surveillance.
D'autre part, notre souhait de nous affranchir de cette dépendance deviendra de plus en plus illusoire. En effet, comment supplanter cette intelligence artificielle et la remplacer par un système tout aussi efficace ? Le cerveau humain aura-t-il atteint une limite face à la complexité des systèmes de l'IA qui seront mis en place sur le plan politique, comment faire face à la puissance financière et au désir de contrôle des grands joueurs du capitalisme de surveillance (intérêts privés et états considérés conjointement) qui défendront leur forteresse bec et ongles ?

Lors de l'émission 28 minutes sur ARTE qui rendait hommage à la journaliste et essayiste Ariane Chemin, grand reporter au Journal Le Monde, les journalistes constataient à quel point le mouvement des gilets jaunes a représenté une rupture dans la façon de communiquer. Ils ont préféré l'auto-information sur Facebook, avec photos et vidéos, aux reportages et enquêtes des médias traditionnels.

Émission 284 du 9 mars 2019.

Impossible d'imaginer notre vie sans Facebook sans avoir le sentiment de manquer quelque chose d'important. Les journalistes, en cherchant des solutions à l'emprise des entreprises privées sur notre liberté d'expression, affirmaient également que se retirer des médias sociaux n'était déjà plus possible, car cela signifierait se mettre à l'écart de la société. Ce ne n'est déjà plus une responsabilité individuelle, disaient-ils. À la fin 2018, Facebook comptait plus de 2,32 milliards d'utilisateurs actifs chaque mois et 1,52 milliards d'utilisateurs actifs chaque jour dans le monde !

Je remarque que mes étudiants, tout en utilisant Facebook, sont préoccupés par ces situations. Ils essaient d'imaginer d'autres moyens, d'autres plates-formes, d'autres stratégies. Les problèmes stimulent notre créativité.

Je serais curieuse de vous lire. Que pensez-vous que nous pourrions inventer pour prévenir les scénarios pessimistes ? Comment devrions-nous nous comporter ?

Personnellement, je pense que nous pourrions créer des communautés virtuelles plus petites. Avons-nous vraiment besoin d'être sur des réseaux de 2,32 milliards de personnes ?

L'autre phénomène dont on devrait se méfier, ce sont les nouvelles habitudes qui découlent de notre dépendance des réseaux sociaux.

La peur d'être sur la touche

« Selon une enquête nationale sur le stress menée par Omnivit, la moitié des Belges s'imposerait une pression supplémentaire pour profiter au maximum de leur vie. La « peur de rater quelque chose » serait un facteur de stress. »

Dans son article pour Marie-Claire, Eva Diaz Gonzalez écrit : « Jamais la FOMO (Fear Of Missing Out ou la peur de rater quelque chose), la jalousie et le sentiment de devoir se montrer sous son meilleur jour, ne s'était autant manifestée. En cause : une utilisation supérieure à la moyenne des réseaux sociaux. En effet, la vitrine sociale que ces derniers représentent force les Belges à penser qu'ils doivent exceller et être présents partout. »

Même les amis seraient source de stress :

« Le cercle d'amis serait, étonnamment, une grande source de stress. Par exemple, 46 % ont peur de manquer des moments amusants, et 54 % des répondants se sentent coupables vis-à-vis de leurs amis. Pire, quatre Belges de moins de 35 ans sur dix affirment avoir peur de perdre des amis lorsqu'ils annulent un rendez-vous. »

Cette semaine, une fois n'est pas coutume, je vous propose un exercice JOMO (Joy Of Missing Out). C'est ici.

Disclosure

Pourquoi tenir un blog en 2019 ?

2019-02-25T17:25:02Z

Nick Morrison/Unsplash

Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Avec la prédominance du contenu vidéo sur des plates-formes comme YouTube, Facebook, Instagram et LinkedIn, vous pourriez penser que l'idée même de bloguer est un peu… dépassée. Les recherches montrent le contraire. Selon MarketingMag.com, l'industrie du contenu marketing représentera plus de 300 milliards de dollars en 2019, un montant qui a plus que doublé en moins de quatre ans.

Selon Satista, le nombre de blogueurs aux États-Unis seulement : en 2015, 28,3 millions d'internautes ont mis à jour un blogue au moins une fois par mois. En 2020,le nombre de blogueurs devrait atteindre 31,7 millions d'utilisateurs.

Nombre de blogueurs aux États-Unis, de 2014 à 2020 en millions.

Internet a été plus qu'une révolution, elle est la transformation profonde de tout ce qui a existé avant. La part sombre est son ensauvagement comme le décrit l'article d'Arnaud Mercier ou l'exemple navrant de la ligue du LOL. La part lumineuse est le partage, les échanges, une nouvelle façon de s'exprimer pour plusieurs et même parfois de gagner leur vie avec plus de liberté depuis le confort de leur foyer, de leur ferme, de leur jardin ou en voyageant.

Des milliers de nouveaux blogues sont créés

Glenn Carstens Peters/Unsplash.

Chaque jour, des dizaines de milliers de nouveaux blogues sont créés. Plus d'un million de billets sont rédigés.

Les entreprises qui bloguent reçoivent 97 % plus de clics sur leur site Internet.
Selon Hupbspot, 53 % des experts en marketing disent faire de la création de contenus leur priorité.
Les blogues ont été classés comme la cinquième source d'informations fiables en ligne.

Un blogue est une excellente façon de faire connaître votre marque et de mettre en valeur votre personnalité. Si vous êtes le premier à annoncer des nouvelles dans votre domaine et à informer vos visiteurs ; vous deviendrez naturellement plus réputé et crédible.

Que ce soit pour un spécialiste ou une entreprise, produire des informations fiables et pertinentes est rentable. Cela contribue non seulement à votre réputation, mais augmente également l'intérêt pour ce que vous créez, publiez ou vendez. Plus vous publiez du contenu de qualité, plus d'autres sites Internet souhaiteront paraître utiles et crédibles et partageront votre contenu. Cela attirera encore plus de visiteurs sur votre site et vous donnera l'occasion de construire votre propre relation avec eux.

Le blogue permet de diffuser un contenu plus détaillé. Les entreprises ont rapidement compris l'intérêt du blogue. Elles l'utilisent couramment dans leurs campagnes de marketing.

On distingue trois types de blogues :

Les blogues des célébrités ;
Les blogues des experts ;
Les blogues des utilisateurs (consommateurs).

Les entreprises ont recours aux blogues pour mettre en avant deux types d'approches selon leurs objectifs promotionnels :

Tous les attributs qualitatifs d'un produit qui sont difficilement mesurables, mais qui ont un impact sur la vente (goût, bien-être… ), c'est une façon de faire vivre l'expérience-produit pour donner envie d'acheter éventuellement le produit.
Tous les attributs quantitatifs d'un produit (caractéristiques techniques, prix, disponibilité… ) sur lesquels le client s'informe avant d'acheter (recherche sur les spécificités du produit).

Dans les deux cas, les entreprises décident au préalable si elles veulent mettre ou non la marque clairement en évidence, c'est-à-dire un niveau de présence faible ou élevée.

La question que tous se posent pourrait se formuler ainsi : quelle efficacité ont les différents types de blogues ?

Des chercheurs taïwanais et britanniques se sont penchés sur cette question.

Ils ont testé les trois hypothèses suivantes :

L'efficacité d'une campagne de marketing varie selon le type de blogues.
Les éléments d'une campagne de marketing varieront selon les interactions entre le type de blogues et le type de produits.
Les éléments d'une campagne de marketing varieront selon les interactions entre le type de blogues et la visibilité de la marque.

Les conclusions de leur étude :

Comparés aux blogues des célébrités, les blogues experts ont pour effet, et de manière significative, de réduire la perception du risque et d'augmenter les intentions d'achat. L'opinion des experts est considérée comme plus fiable.

Si le consommateur perçoit de manière évidente que le blogue est de nature commerciale, il aura tendance à l'ignorer. Par contre, il pourrait être convaincu par une combinaison des deux éléments suivants :

le blogueur semble bien maîtriser son sujet ;
il parvient à communiquer clairement sur l'expérience qu'il a vécue en utilisant le produit en question.

Si l'entreprise veut miser sur la notoriété de son produit (le produit bénéficie déjà d'une notoriété), mieux vaut faire appel à un expert pour son blogue. Si au contraire, le produit est peu connu, mieux vaut s'en remettre à l'opinion des usagers.

Qu'est-ce qui a le plus d'impact, le style ou le contenu ?

Photo, Andrew Neel/Unsplash.

Les blogueurs recourent, entre autres, à deux grandes stratégies de diffusion (qui peuvent être bien sûr complémentaires) :

Miser sur le contenu.
Miser sur la façon dont ce contenu est diffusé, en d'autres mots sur le style.

Quel est l'impact de ces stratégies sur l'expérience-client et sur la loyauté envers la marque ?

Un groupe de chercheurs s'est penché sur cette question et les résultats de leur étude se présentent comme suit :

Comme on pouvait s'y attendre, un contenu riche, précis (exactitude et pertinence) et diversifié a un impact positif sur l'expérience-client et l'image de la marque.

Faire preuve d'humour dans les relations avec les clients et d'anthropomorphisme (projeter des attributs et des comportements humains) sur la représentation de la marque contribuent à enrichir l'expérience-client.

Si le client a la possibilité d'interagir et d'entrer en communication avec le blogueur, il sera d'autant plus satisfait et cela se répercutera sur l'efficacité des campagnes.

Finalement, confirmant les résultats obtenus par d'autres chercheurs, le style est plus important que le contenu pour développer une relation-client efficace et durable.

Comment un blogue peut-il contribuer à la loyauté d'une marque ?

Le développement de communautés virtuelles constitue un outil indispensable pour tout projet d'entreprise.

Une communauté virtuelle répond à quatre types de besoins, selon l'étude de Hong Zhang :

La mise en commun d'informations et de ressources ;
La création de liens personnels ;
Un lieu où peuvent se dérouler des transactions commerciales ;
Un monde imaginaire dans lequel on peut se projeter.

Au sein d'une communauté virtuelle associée à une marque, des liens se tissent entre les adhérents de la marque, selon un ensemble de règles qui varient selon l'entreprise.

La loyauté à une marque dépend de l'adhésion, consciente ou inconsciente du consommateur. Elle dépend, ultimement, de la perception qu'il a des bénéfices qu'il peut tirer de la marque en comparaison des marques concurrentes.

Les chercheurs chinois ont testé les six hypothèses suivantes :

Le degré de satisfaction d'un consommateur envers une marque est associé positivement à l'habitude qu'il a de consulter régulièrement le blogue de la marque.
Le fait qu'un consommateur considère (personnellement) le contenu d'un blogue important est associé positivement à l'habitude qu'il a de consulter régulièrement le blogue en question.
Le comportement passé d'un consommateur est associé à l'habitude qu'il a de consulter régulièrement le blogue de la marque.
Le fait qu'un consommateur considère son interaction avec un blogue comme un outil social qui lui permet d'établir des connexions renforcent l'habitude qu'il a de consulter régulièrement le blogue en question.
Le degré de satisfaction que le consommateur éprouve est associé positivement à l'habitude qu'il a de consulter régulièrement le blogue en question.
Les habitudes reliées à l'usage d'Internet et des réseaux sociaux en général sont associées positivement à l'habitude qu'il a de consulter régulièrement le blogue en question.

Trois hypothèses ont obtenu les meilleurs résultats : (la deuxième) l'importance du produit, (la quatrième) l'interaction sociale et (la cinquième) le degré de satisfaction.

Plus l'habitude sera grande, plus la loyauté envers la marque sera forte.

Un blogue, le nouveau CV ?

Lauren Mancke/Unsplash.

Pour faire suite à ma série d'articles sur l'importance de créer sa marque personnelle pour veiller à sa réputation numérique, la création d'un blogue devient presque une évidence. C'est le moyen le plus facile d'avoir une carte de visite virtuelle et d'aider les algorithmes à vous trouver plus facilement.

On ne construit pas sa notoriété d'un claquement de doigts, cela se construit au fil du temps. Plus vous diffusez des contenus de qualité, plus vous investissez dans votre réputation à long terme.

En terminant la recherche pour un atelier sur le thème Réussir son blogue en 2019, ce que j'ai découvert confirme mon intuition. Désormais, les algorithmes et les agrégateurs recoupent les auteurs et les influenceurs sur tous les sujets, c'est la meilleure façon de vous faire connaître pour vos idées et vos réalisations.

Créer son blogue est une façon de mettre en avant ses idées, ses contenus, ses coups de cœur et sa personnalité. Un blogue peut évoluer avec le temps, c'est une pratique que je recommande à tous.

Avez-vous quelques heures par semaine (ou par mois) à consacrer à votre blogue ?

Cela peut vous sembler énorme, mais imaginons quelques scénarios :

Vous êtes un étudiant. Vous avez des travaux à réaliser pour vos cours. Pour seulement quelques minutes de plus, vous pouvez transformer certains de ces travaux en articles publiés sur votre blogue.

Vous êtes un salarié. Vous suivez des cours pour développer de nouvelles compétences. Associés à votre expérience, ces apprentissages peuvent constituer des sujets intéressants pour des billets.

Vous êtes un chercheur. Vous avez un rôle de vulgarisateur. Il y a plusieurs options possibles. Lorsque vous faites vos recherches, vous devez lire énormément d'articles et de livres, pourquoi ne pas partager vos résumés de lecture et vos commentaires à la lumière de vos connaissances et de vos expériences. Vous pouvez également tenir un journal de vos journées et partager informations et anecdotes qui ne représentent pas des données confidentielles. Cédric Villani a fait cela avec brio dans Théorème vivant.

Vous êtes un enseignant. Vous pouvez créer des blogues pour partager vos notes de cours avec vos étudiants. C'est ce que je fais depuis des années. Cela me permet de faire des mises à jour régulièrement.

Vous êtes un spécialiste. Si vous pratiquez la médecine, par exemple, pourquoi ne pas imaginer une microchronique avec des conseils de prévention ou d'information pour vos patients.

Vous êtes un artiste. Un journal de vos impressions et des émotions que vous souhaitez que vos œuvres évoquent ou encore de brèves explications sur vos processus et méthodes de création.

Vous êtes un manager. Vous participez souvent à des conférences. Vous pouvez partager vos notes après des événements.

Vous êtes un parent. Vous devez être créatif pour éduquer vos enfants… documentez vos expériences et partagez-les.

Vous êtes un passionné. Si un sujet vous passionne, vous pouvez enseigner votre passion, photos et vidéos à l'appui. Que ce soit pour la création d'un jardin, la préparation d'un repas ou d'un voyage atypique… plusieurs de vos découvertes seraient susceptibles d'intéresser un groupe spécifique de personnes.

Vous avez compris l'idée générale que je souhaite vous transmettre, il y a mille façons de créer un blogue et d'exprimer votre créativité.

Mon conseil

Il ne faut pas voir la création d'un blogue comme une chose difficile qui vous enlèvera du temps, mais plutôt comme un outil qui améliorera votre qualité de vie.

Pour nous souvenir et mieux apprendre, nous devons toujours faire des synthèses de nos lectures, documenter nos expériences, prendre des notes – pourquoi ne pas le faire dans le cadre d'un blogue ?

Il y a plusieurs avantages : stimuler votre mémoire, organiser vos contenus et apprentissages, partager avec d'autres personnes qui ont les mêmes intérêts, apprendre de nouvelles compétences en vous amusant.

Si vous n'aimez pas écrire, ce sera plus difficile. Mais vous pouvez aussi le faire en équipe, en couple, en famille en misant sur la complémentarité de chacun. Si votre force est le dessin ou la photo, vous pouvez publier plus d'images ou de vidéos que de textes.

Après 12 à 18 mois, certains pourront même, avec les bonnes méthodes et une stratégie de monétisation, gagner des revenus supplémentaires ou même, un jour, en faire leur activité principale.

Si vous publiez des contenus de qualité, cela contribuera peu à peu à votre réputation numérique.

Imaginez cette expérience comme si vous étiez un créateur de contenus ou un artiste… votre blogue devient votre portfolio, votre vitrine virtuelle.

N'est-ce pas le meilleur CV que l'on puisse imaginer ? Et pendant tout ce temps, les algorithmes pourront commencer à vous trouver et à référencer vos contenus.

Si vous avez des enfants, vous pouvez également leur proposer de créer un blogue.

Plutôt que de partager directement sur les réseaux sociaux, il vaut toujours mieux publier sur son blog en premier et partager ensuite sur les réseaux sociaux. Votre blogue, c'est votre maison. Vous pouvez le gérer comme vous le souhaitez… loin des attaques et de l'ensauvagement.

Les blogues sont considérés comme la cinquième source fiable pour s'informer probablement parce que, par nature, ils ont une touche personnelle.

Ce qui importe, c'est la qualité des contenus : il vaut mieux publier peu, et prendre le soin de publier de la qualité. Dans la durée, cela aidera votre réputation numérique et vous apportera des opportunités que vous n'imaginez pas encore.

Que ce soit pour trouver un partenaire pour un projet, un emploi, des clients, un éditeur… un blogue dès aujourd'hui est peut-être le meilleur investissement pour votre avenir.

Si vous créez votre contenu directement sur les réseaux sociaux, vous vous privez d'une source importante pour augmenter le rang de votre SEO (search engine optimization), c'est-à-dire que l'on puisse associer votre nom à votre domaine d'activités, à votre expertise ou à votre passion.

Le jour où Facebook, Instagram, Twitter… changent les règles du jeu, des personnes peuvent être pénalisées. Votre blogue personne ne peut vous l'enlever.

En termes techniques, c'est beaucoup plus simple qu'avant et si vous n'êtes pas convaincu, je vous conseille de mener de petites expériences pour tester vos idées sans avoir à créer votre blogue tout de suite, c'est l'exercice de la semaine.

Disclosure

Un monde de possibilités… la passion, le cadre et le nous

2019-01-15T08:30:00Z

Jimmy Musto/Unsplash

Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Voici la dernière chronique de ma série sur l'Art des possibles, tirée de l'ouvrage de Rosamund Stone Zander (spécialiste en thérapie familiale) et Benjamin Zander (chef d'orchestre du Philarmonique de Boston), The Art of Possibility, douze pratiques écrites comme douze variations d'une longue phrase musicale. Les auteurs utilisent la musique comme principale métaphore.

Dans la première chronique, nous avons vu les trois premières pratiques :

Tout est inventé.
Marcher dans l'univers des possibles
Attribuer des A

Dans la deuxième, les quatre suivantes :

Être une contribution
Diriger de toutes les places
La règle no. 6
Prendre les choses telles qu'elles sont non comme elles devraient l'être

Avant de poursuivre, j'aimerais partager le commentaire de l'artiste Iro Pittaco. J'aime bien recevoir des témoignages qui confirment que ces pratiques fonctionnent au quotidien.

« Ce message en complément de votre dernier billet, pour lequel je peux, par expérience, confirmer que tout est vrai !

Dans mon parcours (artiste), j'ai constaté qu'à chaque évènement conflictuel, plutôt qu'obtenir ce que je demande, le meilleur positionnement est de saisir cette occasion, d'en faire une création globale dont l'avantage indéniable est que si je n'obtiens pas gain de cause à l'issue du conflit initial, je reste, au final, grâce à ce matériau (le conflit), l'auteur d'une œuvre et maîtresse du jeu. Lequel exercice requiert un sens particulier, réunissant par : perte, retrait, recul, calcul, spontanéité et réflexion, effacement de soi, un sens particulier du challenge.

Merci pour vos articles, bien cordialement, Iro Pittaco. »

Voici maintenant, les cinq dernières variations de l'univers étincelant du monde des possibles.

Ian Schneider/Unsplash.

Huitième pratique : ouvrir la voie à la passion

« Le plaisir est décevant, les possibilités jamais. Il n'y a rien de plus parfumé, de plus pétillant, de plus enivrant que l'infini des possibles. » (Søren Kierkegaard)

Que demande la nature ?

Que nous soyons eau, pierre, vent, soleil. Que nous exprimions pleinement notre nature véritable. Lorsqu'une énergie créatrice passe par nous, a dit un jour, la célèbre danseuse et chorégraphe Martha Graham, et que nous la traduisons en action, c'est un geste important que nous seuls pouvons accomplir. Chacun de nous est unique. Si on bloque le passage de cette énergie, elle est perdue à jamais. Nous sommes le seul médium pouvant lui permettre de s'exprimer. Ce n'est pas à nous de juger si c'est bon ou non. Notre responsabilité est de garder le canal ouvert.

Notre rôle est d'exercer cette présence au monde et de permettre aux personnes qui nous entourent de faire de même.

C'est un socle d'énergie et de vitalité. Il n'en tient qu'à nous de lever les barrières qui nous retiennent. Pour y arriver les auteurs conseillent une pratique en deux étapes.

No. 8 : ouvrir la voie de la passion

Observez à quels moments vous vous retenez et à quels moments vous vous laissez aller. Retirer les barrières qui empêchent le passage de l'énergie vitale et de la passion créatrice. Connectez-vous à ce courant d'énergie qui vous entoure.
Donnez-vous la permission d'être un canal, laissez émerger le flux de la passion pour que s'exprime une nouvelle expression pour le monde.

Warren Wong/Unsplash.

Neuvième pratique : allumer l'étincelle

Lorsqu'une personne s'engage dans la pratique de l'art d'allumer des étincelles, cela rejaillit sur tous. Lorsque nous prenons conscience que nous avons un monde de possibilité au bout des doigts… c'est la passion qui nous emporte plutôt que la peur. Et le monde d'abondance se substitue au monde de la rareté.

No. 9 : allumer l'étincelle

Voyez les personnes comme des invitations pour vous engager.
Soyez prêt.e à participer, à être ému.e et inspiré·e.
Offrez aux autres ce qui vous inspire.
N'ayez aucun doute que d'autres personnes désirent capter vos étincelles.

sk Unsplash.

Dixième pratique : soyez l'échiquier

Ou si vous préférez, le plateau du jeu plutôt que le pion est la pratique la plus étonnante.

Les auteurs nous demandent d'imaginer la situation suivante :

Nous sommes en voiture, arrêtés à un feu rouge. Un conducteur ivre ne freine pas assez tôt. L'accident se produit, on se retrouve à l'hôpital. Ils nous proposent de prendre la responsabilité sur nous. Cela ne veut pas dire que les fautifs ne doivent pas être punis, mais plutôt que nous sommes tous responsables de ce qui arrive dans nos vies. Si nous sommes en voiture, nous savons que nous nous exposons à un risque d'accidents, cela fait partie des règles du jeu.

La première étape de cette pratique consiste à se dire : « Je suis le cadre de tout ce qui arrive dans ma vie ».

Choisir d'être l'échiquier est une façon de maintenir la possibilité d'un voyage gracieux malgré les circonstances. Accepter de prendre la responsabilité de tout ce qui nous arrive permet de rester sur les rails. Et nous laisse libres d'entreprendre un nouveau voyage.

Benjamin Zander partage plusieurs histoires où, en tant que chef d'orchestre, il est devenu responsable de tout ce qui arrive dans son orchestre. Les exemples permettent de mieux comprendre tous les effets bénéfiques d'une telle pratique.

Si vous êtes le pion, vous n'avez que le pouvoir de vos actions. Si vous êtes l'échiquier, vous avez le pouvoir de transformer l'expérience qui se produit sur votre plateau. Et lorsque vous transformez l'expérience, vous découvrez d'autres changements possibles. En tant qu'échiquier vous pouvez faire de la place pour tous. Pourquoi ? Parce que c'est ainsi que les choses sont.

Cette pratique permet de faire une différence plutôt que de gagner plus de contrôle. C'est une pratique qui donne des ailes, de l'élégance et de la liberté pour évoluer dans le monde des possibles. Voici les trois étapes qu'ils proposent pour réussir cette transformation.

No. 10 : être l'échiquier

Je suis responsable de tout ce qui arrive dans ma vie.
Comment cela est-il arrivé sur mon échiquier ?
Comment se fait-il que je sois devenu le contexte pour que cela se produise ?

jessica ruscello Unsplash.

Onzième pratique : soyez le cadre des possibles

Faire place à l'importance du rêve pour faire une différence. Martin Luther King est, bien sûr, l'exemple de cette force mobilisatrice. C'est ici qu'on peut vraiment aider notre espèce à sortir d'un monde de mesure et de survie pour entrer dans un monde de contribution.

Permettre à chacun d'exercer son leadership et sa créativité, peu importe l'endroit où il se trouve, peu importe la place qu'il occupe, transforme le monde. Nous vivons, de toute façon, dans le monde de nos rêves. Rappelons-nous que tout est inventé. Bien sûr, la loi de la gravité continue de nous tirer vers le bas, mais plus nous pratiquons, comme de bons musiciens, plus nous nous élevons et créons des choses merveilleuses.

En ayant cette pratique en tête, les auteurs conseillent la meilleure façon d'écrire une vision.

Une vision doit exprimer une possibilité.

Une vision doit combler un désir fondamental pour l'humanité, un désir avec lequel tout être humain peut entrer en résonance. Chacun s'y retrouve.

Une vision ne doit pas mentionner une moralité ou une éthique. Ce n'est pas par rapport à une façon correcte de faire les choses. Elle ne doit pas laisser entendre qu'une personne est dans l'erreur.

Une vision doit présenter une image pour tous les temps, n'utilisant pas de nombres, de mesures ou de comparaison. Il ne doit pas être mentionné de temps, de place, d'audiences ou de produit.

Une vision doit être autonome. Elle ne montre pas un futur meilleur ou un passé qui a besoin d'être amélioré. Elle offre l'abondance du présent.

Une vision est une longue phrase de possibles qui rayonne vers l'extérieur. Dans son cadre défini, elle invite à des expressions infinies et prolifiques.

Parler d'une vision transforme celui qui en parle. À ce moment-là, le monde réel devient un univers des possibles et les barrières empêchant sa réalisation disparaissent.

Une vision est une invitation ouverte et une inspiration pour les individus à créer des idées et des événements en corrélation avec le cadre défini.

Une vision peut aussi être comme une tonalité, la clé à partir de laquelle la longue phrase musicale s'écrit.

Les auteurs insistent sur l'importance de la clarté afin de rester confiants de l'abondance que procure un monde de possibilités en créant un environnement favorable à un certain genre de conversations.

Nous arrivons confiants que dans ces places dédiées où personne n'est accusé d'être dans l'erreur, on ne parle pas contre personne dans son dos. Tous y ont leur place. Une vision apporte la clarté pour que nous restions sur les rails afin de participer pleinement au monde des possibles.

No. 11 : être un cadre des possibles

Faire une nouvelle distinction entre le monde de la mesure et le monde des possibles. Le cadre des possibles est un puissant substitut au cadre actuel qui nous tire vers le bas (la loi de la gravité).
Pénétrer sur le territoire. Intégrer la nouvelle distinction de sorte que cela devienne le nouveau cadre de vie qui vous entoure.
Continuer de distinguer entre ce qui est sur les rails et ce qui ne l'est pas dans votre cadre des possibles. Maintenir la clarté de ce qu'est votre cadre des possibles.

slava bowman Unsplash.

En tant qu'enseignant, écrit Benjamin Zander :

« J'ai une énorme opportunité de créer des possibilités dans chaque conversation avec mes élèves pour les inviter à faire un bond dans le monde des possibles. »

Et voici, la douzième pratique, dernière variation sur le même thème : Raconter l'histoire du Nous.

Le Nous apparaît lorsque nous mettons de côté l'histoire de la peur, de la compétition, et des luttes. L'histoire du Nous définit l'être humain d'une manière spécifique. Le Nous dit : Nous sommes notre Moi véritable, cherchant à contribuer, naturellement engagé, dans une danse les uns avec les autres.

Le Nous met en évidence les relations plutôt que les individus ; les modèles, les gestes et les mouvements de communication plutôt que les objets et les identités. Il atteste les entre-deux comme les particules, les vagues, la lumière.

Le Nous comme une phrase musicale

Le Nous est une entité vivante, c'est une longue phrase musicale qui se déroule.

Le Nous apparaît, lorsque nous le cherchons, c'est l'énergie vitale de toute organisation, communauté ou groupe de deux personnes.

Aucun être humain ne peut être notre ennemi. Aucun être humain ne peut se conquérir, disent les auteurs. Et aucun d'entre nous n'a besoin de faire des compromis et de se contraindre. Avec une force créatrice, nous pouvons être passionnément des inspirations et des appuis les uns pour les autres dans (et pour) un monde de contribution.

Les praticiens du Nous génèrent pour eux-mêmes et les autres une place de convivialité où les individus peuvent exprimer leur moi véritable, cherchant ensemble à évoluer vers ce nouveau monde. Ils ne cherchent pas à conquérir un autre être humain ou un territoire, ils encouragent l'expression de chacun, pour que les choses qui doivent être dites le soient sans jugement en continuant de se poser la question : Qu'est-ce qui est le mieux pour Nous ?

No. 12 : raconter l'histoire du nous

Raconter l'histoire des conversations invisibles qui nous relient les uns aux autres, l'histoire des possibles.
Écouter et regarder pour découvrir les entités émergentes.
Se demander : Que souhaitons-nous faire arriver ici ? Qu'est-ce qui est le mieux pour nous ? – chacun de nous. Quelle est notre prochaine étape ?

Les 12 pratiques de l'Art du possible nous invitent à un véritable changement de posture, de perception, de croyance et de pensée pour se transformer soi et le monde qui nous entoure.

Les grands mouvements tels qu'une nouvelle religion ou Internet n'émergent pas grâce à des discours, mais par les pratiques de ceux qui les font advenir.

Souvenez-vous, nous disent les auteurs, comme nous rêvions enfants en pensant à tout ce que nous pourrions accomplir lorsque nous serions grands ?

Maintenant que l'on sait que tout est inventé, on peut réviser l'histoire. Disons seulement que nous avons été distraits, nous avons porté trop de choses pendant nos voyages, entendus trop de voix dans nos têtes, glissés trop souvent, nous sommes sortis des rails et nous nous sommes perdus. Comme c'est fascinant !

On peut maintenant être attentifs à la nouvelle histoire dans notre nouveau cadre de vie, entendre les premiers sons des symphonies, voir naître les premiers enfants des familles, écrire les premiers mots des récits et regarder émerger ce monde de tous les possibles.

Et cela, chers lecteurs, c'est vraiment l'esprit que j'essaie de développer que ce soit avec mes doctorants à Polytechnique Montréal ou les étudiants de La Nouvelle École de créativité qui constitue une merveilleuse tribu. Je vous invite à en être et à essayer, vous aussi, ces douze pratiques transformatrices.

Voilà qui termine cette trilogie de la rentrée.

Que 2019 soit une année de possibilités pour nous tous !

L'exercice associé à cette série est ici.

Disclosure

Un monde de possibilités… suite

2019-01-10T10:58:53Z

rawpixel unsplash

Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Faire arriver l'impossible en 2019

Cette chronique est la suite sur l'art des possibilités et ses 12 pratiques pour vous aider à réussir votre vie et vos projets.

Si vous n'avez pas lu la première de la série, c'est ici !

Comme je l'expliquais, il s'agit de la proposition que nous font Rosamund Stone Zander (spécialiste en thérapie familiale) et Benjamin Zander (chef d'orchestre du Philarmonique de Boston) dans leur ouvrage, The Art of Possibility, douze pratiques écrites comme douze variations d'une longue phrase musicale. Les auteurs utilisent la musique comme principale métaphore.

Nous avons vu les trois premières pratiques :

Tout est inventé.
Marcher dans l'univers des possibles
Attribuer des A

On enchaîne de ce pas avec les quatre suivantes.

Ryan Wong/Unsplash.

Quatrième pratique : être une contribution

Un homme voit au loin une jeune femme sur la plage. On dirait qu'elle danse ou qu'elle pratique un rituel. Il s'approche et s'aperçoit qu'elle lance à la mer des étoiles de mer échouées sur le rivage. Sur un ton gentiment moqueur, il lui dit :

« Il y en a des centaines, vous perdez votre temps, cela ne fera pas de différence. » Souriante et sereine, la jeune femme se penche à nouveau, ramasse une étoile de mer et la lance gracieusement dans l'eau. Elle dit à l'homme : « Cela fera certainement une différence pour celle-ci. »

Avec cette histoire, les auteurs veulent illustrer la différence entre un monde de mesure et un monde de contribution. L'homme dans son analyse perçoit ce geste comme futile : trop d'étoiles de mer, pas assez de temps, pas assez de personnel, pas assez de ressources, trop difficile d'évaluer les résultats… La jeune femme ne pense pas à cela, elle est une contribution. Elle voit le monde comme une place où nous sommes tous des contributions.

Benjamin Zander a gardé un souvenir traumatisant de sa jeunesse. Tous les soirs, à l'heure du repas, son père demandait à ses trois fils ce qu'ils avaient fait pendant la journée. Pour le cadet, fait voulait dire accomplir.

« Ce moment était terrible », explique-t-il, « car j'avais l'impression de n'avoir rien accompli en comparaison de mes frères. Et bien sûr, même quand j'ai eu des réussites, j'étais toujours aussi anxieux et pas plus heureux. »

Il a inventé le jeu « Être une contribution » grâce à son épouse. Il confie qu'un jour sa femme est partie en lui disant (bien qu'il ne voulait pas l'entendre) :

« Inventons une forme qui nous permet de contribuer l'un à l'autre en laissant une distance entre nous qui nous encourage à être pleinement nous-mêmes. »

Quelques semaines plus tard…

À ses élèves musiciens, le chef d'orchestre demande désormais de répondre à cette question :

« Quelles ont été mes contributions pendant la semaine qui vient de s'écouler ? Cela va jusqu'à aider une dame âgée à traverser la rue au courage de dire ce que l'on pense à une personne que l'on aime. »

Ce jeu, selon lui, aide ses élèves à être de meilleurs interprètes pour transmettre les messages de Brahms et de Beethoven. La pratique de ce jeu procure une force remarquable pour transformer les conflits en expériences enrichissantes.

No. 4 : être une contribution

Se déclarer être une contribution
S'engager dans la vie comme étant une personne qui fait une différence, même si on ne comprend pas encore le comment et le pourquoi. Entrons dans le jeu…

kazuend Unsplash.

Cinquième pratique : diriger de toutes les places

Le grand chef d'orchestre, Herbert Karajan aurait dit un jour à un chauffeur de taxi en sortant de l'Opéra : « Dépêchez-vous, dépêchez-vous ! » Le chauffeur lui demande : « Très bien Monsieur, mais où va-t-on ? » Et le chef de répondre : « Peu importe, ils ont besoin de moi partout ».

Dans le monde de la musique classique, le dernier bastion d'un monde autocratique et autoritaire selon Benjamin Zander, les chefs ont parfois des réputations redoutables.

Traditionnellement, la communication était à sens unique. Il explique que dans sa façon habituelle de diriger, il essayait de convaincre les musiciens d'interpréter les pièces à sa façon. Mais depuis qu'il s'est transformé, il a changé sa façon de diriger.

Il a pris conscience qu'il était un chef silencieux, qu'il avait besoin de la contribution véritable de chacun pour obtenir des résultats exceptionnels.

La page blanche

Or, à part le regard, il n'est pas facile d'imaginer une communication avec 100 musiciens. Il a donc institué une pratique formidable : la page blanche. Dans les principaux orchestres qu'il dirige, il place une page blanche sur chaque lutrin pendant les répétitions. Les musiciens sont invités, quand ils le souhaitent, à partager une information ou un commentaire qui peut contribuer à améliorer l'interprétation ou aider le chef à mieux diriger. Les musiciens étant souvent de grands artistes, cette approche améliore grandement la qualité des concerts.

Il raconte aussi que pendant les répétitions, il lui arrive de demander à un musicien de prendre sa place afin qu'il puisse écouter le résultat en se plaçant derrière la salle. Cela donne l'occasion aux musiciens de vivre l'expérience d'un chef. Un jour, un musicien a écrit sur sa page blanche qu'après avoir tellement critiqué le travail des chefs d'orchestre, il venait de s'apercevoir que c'était aussi difficile de diriger que de jouer d'un instrument.

Il lui arrive aussi de demander aux musiciens de prendre une autre place que leur place habituelle. Cet exercice est exigeant pour un musicien, mais il lui fait réaliser qu'il peut conduire sa section de n'importe où s'il est pleinement présent. Un chef d'orchestre est silencieux. Seul il ne fait rien. Le jour où il a pris conscience de cela, Benjamin Zander a tout mis en œuvre pour que chaque musicien puisse exprimer au mieux son talent dans un concert.

No. 5 : diriger de toutes les places

Quelle grandeur suis-je prêt·e à accorder aux autres ?
Qui suis-je pour qu'ils ne brillent pas ?

Lesly Juarez/Unsplash.

Sixième pratique : la Règle No. 6

Un premier ministre en réunion avec le premier ministre d'un autre pays est dérangé par son adjoint affolé qui veut lui demander son avis pour un dossier urgent. Le premier ministre lui dit, rappelez-vous la règle No 6. L'adjoint s'excuse et se retire immédiatement.

Cette fois, c'est un autre collaborateur qui le sollicite, il lui fait dit la même remarque : rappelez-vous la règle No 6. Il se retire en souriant. Intrigué, le premier ministre invité lui demande : puis-je me permettre de vous demander quelle est cette règle No 6. Le premier ministre lui répond bien sûr : « Ne vous prenez surtout pas au sérieux. » Il fait un signe de la tête pour acquiescer : « Et, puis-je vous demander, quelles sont les autres règles. » L'hôte répond : « Il n'y en a aucune. »

La règle No. 6, expliquent les auteurs, peut nous aider à distinguer notre moi-calculateur. Frank Sulloway, ancien chercheur à Harvard dans le domaine des sciences cérébrales et cognitives, explique que chaque enfant a son territoire stratégique pour sortir vivant du monde de l'enfance.

Plusieurs de nos habitudes, une fois adulte, sont le prolongement de cet enfant, qui, pour survivre dans une famille, une communauté, avait besoin de se connaître et de développer une personnalité qui le fera sortir de l'enfance en un seul morceau. Bien que cette stratégie soit utile lorsque nous sommes enfants, l'adulte confiant y a encore parfois recours inconsciemment. Cet enfant en nous est souvent agressif. Les auteurs proposent de le voir pour nous en libérer.

En s'allégeant soi-même, il est possible que nous allégions les autres. Lorsqu'on se prend trop au sérieux à cause de nos frustrations tout notre entourage s'en ressent.

Chassons les frustrations en ajoutant un peu de légèreté dans nos vies. Heureusement, notre moi véritable d'où la source créatrice peut s'exprimer en toute liberté, où nous sommes confiants, nous fait mieux réagir dans des circonstances similaires. Conscients, nous pouvons dépasser l'enfant en nous,ce moi qui se bat pour sa survie, et participer à un monde coopératif.

No. 6 : La Règle 6

Ce qui devrait changer pour que je sois entièrement satisfait·e… ?
Jeu pour stimuler votre créativité :

Le meilleur _____ de tous les temps.

Imaginez ce qui vous satisfait pleinement et réalisez-le.

Travelnow or crylater/Unsplash.

Septième pratique : prendre les choses telles qu'elles sont et non comme elles devraient l'être

Il s'agit d'être présent au monde sans offrir de résistance et en étant conscient de nos réactions. « Laisser la pluie tombée sans la combattre. », écrivent les auteurs. Plus facile à dire qu'à faire !

Dans l'ouverture du Sacre du printemps, il y a une partie qui est impossible de jouer parfaitement.Stravinsky aurait dit :

« Je ne veux pas le son d'une personne qui joue ce passage, mais celui d'une personne qui essaie de le jouer. »

Un musicien ne devient pas meilleur parce qu'il essaie plus fort. La musique invite parfois à prendre des risques, c'est souvent lorsque nous allons au-delà de nos capacités qu'une surprise nous attend, lorsque nous lâchons prise. Mais il est aussi vrai qu'en sortant des sentiers battus, nous risquons de tomber. Et alors ? Être un bon musicien, c'est lutter contre la spirale de la gravité qui essaie de nous entraîner vers le bas.

Il est vrai que dès qu'on se met à blâmer, à critiquer, à juger et à dire comment les choses devraient être plutôt que de les accueillir telles qu'elles sont, nous perdons notre efficacité d'action. La nature ne juge pas. Un feu de forêt est une catastrophe, mais il est possible qu'ensuite, dans plusieurs années, la forêt se porte mieux. Ce n'est pas à nous de juger. Qui sommes-nous pour juger le monde ? Le choix de nos mots revêt une importance capitale. Si nous parlons de mur, déjà un mur s'érige.

Rosamund cite en exemple une femme qui incarne cette pratique à merveille, l'anthropologue et éthologue, Jane Goodall (une de mes héroïnes). Elle qui est témoin des pires atrocités, n'émet jamais un jugement ou un blâme. Elle décrit l'atrocité des situations, mais seuls la compassion et l'amour ressortent de ses propos.

No. 7 : prendre les choses telles qu'elles sont

Qu'est-ce qui est ? (et non qu'est-ce qui devrait être ?)

C'est l'invitation que nous font les auteurs. La pratique d'accueillir les choses telles qu'elles sont, accepter la vérité pour ce qu'elle est, pour nous mener à la prochaine étape.

C'est une de choses que l'on apprend dans le programme en ligne Ma vie telle que j'imagine.

Dans mon prochain billet, je termine avec les cinq dernières pratiques de l'art des possibles. Et voici l'exercice que je vous propose cette semaine.

Disclosure

Un monde de possibilités… au bout des doigts

2019-01-02T08:29:25Z

ian schneider unsplash

Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l'imaginaire.

Avant de commencer cette première chronique de l'année, je voudrais vous remercier, chers lecteurs. Vous avez été plus de 300 000 à vous plonger dans l'univers, parfois étonnant, du Laboratoire créatif en 2018.

Vous avez été 300 000 à me suivre sur les chemins de traverse, parfois sérieux, parfois plus fous, mais toujours créatifs. Cela fait plaisir !

Quel cadeau pourrais-je vous offrir pour que 2019 vous apporte ce qui vous rendrait le plus heureux, pour que votre année soit une mer de possibilités ?

Je cherchais… lorsqu'un membre de la tribu créative de La Nouvelle École de Créativité, Julie Desmarais, a partagé ses récentes lectures. Je venais de trouver ma réponse ! Parmi ces livres, un m'avait fait une forte impression lorsque je l'ai lu en 2015, The Art of Possibility.

Ce sera le thème des trois premières chroniques de 2019. J'espère que vous aimerez et que cela vous aidera.

C'est parti !

12 PRATIQUES POUR RÉUSSIR VOTRE VIE. PROMIS !

Chacun de nous, n'est-il pas à la recherche de cette force créatrice, cette muse intérieure, qui nous permet d'offrir le meilleur de nous-mêmes et de nos capacités ?

Si les circonstances de la vie nous placent dans un milieu où l'on est peu encouragé à rechercher ce qui est enfoui en nous et qui fera notre originalité, si nous sommes plutôt forcés à imiter les autres pour être aimés, acceptés et considérés selon les critères d'un monde de mesure où chacun est jaugé et comparé par rapport à la réussite des uns et des autres, ce chemin peut nous mener à une vie misérable.

ET SI ON ARRÊTAIT DE SE COMPARER AUX AUTRES !

Malgré la réussite, l'anxiété provoquée par un esprit compétitif dans un monde de mesure mène — même ceux qui atteignent les sommets — à un sentiment d'inquiétude où les moments de bonheur se raréfient. Car, dans un monde de mesure, il y a toujours plus riche, plus puissant et plus talentueux que soi !

Pour sortir du cercle infernal, Rosamund Stone Zander (spécialiste en thérapie familiale) et Benjamin Zander (chef d'orchestre du Philarmonique de Boston) suggèrent dans leur ouvrage, The Art of Possibility, douze pratiques écrites comme douze variations d'une longue phrase musicale. Les auteurs utilisent la musique comme principale métaphore et ça marche !

Bien que les pratiques énoncées soient claires, elles ne sont pas faciles à mettre en pratique au quotidien. Elles représentent, d'une part, un véritable exercice d'imagination. Il faut apprendre à redessiner un tout nouveau cadre de notre vie, dans les mêmes circonstances.

REDESSINONS LE CADRE !

Une fois le cadre redessiné, nous entrons de plain-pied dans un nouveau paradigme qui permet de voir autrement et de découvrir des sentiers qu'on n'aurait jamais pu entrevoir auparavant.

nghia le unsplash.

LES 12 PRATIQUES DE L'ART DU POSSIBLE

Les 12 variations exigent une pratique assidue et une présence d'esprit incomparable. On ne devient pas un grand musicien sans de nombreuses heures de pratique. Il en va de même pour les douze pratiques de l'Art du possible.

Pour moi, ce livre est précieux. La transformation de soi (et du monde) ne peut venir que par l'expression créatrice de chacun. Toutes les formes d'art sont au cœur de ce mouvement. Le livre présente une vision (que je partage depuis longtemps) qui permet d'éliminer les luttes entre désirs individuels et collectifs, les luttes entre les hommes. Cela vous semble utopique ?

Il n'en est rien. Les auteurs le prouvent avec une multitude d'exemples. Tout est une question d'imagination et de pratique. Prêts pour un petit stretch d'évolution ?

Je commence avec les trois premières, chacune est suivie de petits exercices. Je poursuis dans la prochaine chronique pour les neuf manquantes.

Première pratique — Tout est inventé

C'est la plus importante. Toutes les autres variations en découlent. Elle consiste à comprendre comment notre cerveau fonctionne. Les neurosciences nous enseignent que notre cerveau construit le monde.

La limitation de nos sens ne nous permet pas de voir la réalité. Ce que nous voyons, ce qui rejoint notre conscience, est une cartographie de la vision du monde que notre cerveau construit à l'aide de tous nos sens. Même si on s'imagine avoir des sens très développés, plusieurs choses nous échappent.

trevor cole unsplash.

Les auteurs illustrent cela avec l'exemple de la grenouille qui ne peut voir ni les couleurs ni les formes. Elle peut voir clairement des lignes contrastées, des changements soudains d'éclairage, des grandes lignes en mouvement, les courbes de petits objets foncés qui se déplacent, mais elle ne verra jamais le visage de sa mère ni un coucher de soleil. Elle n'en a pas besoin pour survivre.

Les yeux humains voient évidemment beaucoup plus de choses, mais ne voient pas, par exemple, les configurations que dessinent les abeilles en lumière ultraviolette au-dessus des fleurs. Même chose pour les sons. Les chiens ont une ouïe beaucoup plus développée que celle des humains.

Notre carte mentale

Nous percevons seulement les choses pour lesquelles notre espèce est programmée. On ne reconnaît que ce qui apparaît sur notre carte mentale développée avec nos propres sensations, stimulations et expériences selon les milieux naturels et culturels dans lesquels nous évoluons.

Le monde se manifeste donc à notre conscience sous la forme d'une carte mentale pré-dessinée, une histoire déjà écrite, une hypothèse de vie et une construction de nos accomplissements à venir. Les récentes recherches sur le cerveau humain sont encourageantes. En constante évolution, c'est un organe qui ne vieillit pas. Il se renouvelle constamment grâce aux multiples connexions entre nos cellules. C'est un mouvement perpétuel entre cellules qui meurent et d'autres qui naissent.

Plus nous nous lançons des défis d'apprentissage, plus nous tentons de nouvelles expériences, plus nous sommes conscients de notre potentiel créatif, plus notre cerveau se développe et construit de nouveaux mondes.

Une histoire incroyable

Pour illustrer notre capacité d'évoluer et l'importance de nos milieux culturels, les auteurs racontent l'histoire d'une tribu d'Éthiopie, tenue à l'écart du monde, à qui on a présenté des photographies représentant des personnes et des animaux. Ce peuple était incapable de voir des images en deux dimensions. Ils ont touché le papier, l'ont froissé, l'ont même goûté. Notre cerveau et notre carte mentale évoluent avec nos pratiques et nos inventions.

Les grandes mutations

Dans un monde newtonien, les courbes de l'espace et du temps de la théorie de la relativité d'Einstein étaient encore invisibles dans les cartographies mentales de l'époque. Einstein ne fait pas mentir Newton. Il rend simplement visible un nouveau paradigme. La théorie de Newton reste toujours exacte selon certains paramètres. Les auteurs constatent que souvent les théories font, d'une certaine manière, évoluer les pratiques en ouvrant un nouveau sentier possible où l'on ose s'aventurer.

L'histoire des grandes mutations comme Internet, par exemple, ou un changement de paradigme en science ou le développement d'une nouvelle religion montre que c'est davantage par des pratiques continues que les choses se transforment plutôt que suite à de longues discussions.

À partir du moment, où l'on prend conscience que tout est inventé, cela ouvre de nouvelles perspectives. Le monde de mesure est un monde que nous avons inventé. Il est donc possible d'en inventer un autre.

— No.1 Tout est inventé

1) Quelles sont les hypothèses que je fais (souvent à mon insu) par rapport à ce que je vois ?

2) Qu'est-ce que je pourrais inventer — que je n'ai pas encore inventé — et qui me donnerait d'autres choix ?

jad limcaco unsplash.

Deuxième pratique — Marcher dans l'univers des possibles.

Pour illustrer cette pratique, les auteurs décrivent le monde de la mesure dans lequel nous vivons. Un monde où les ressources se font de plus en plus rares. Un monde où la peur du manque encourage certains à accumuler des richesses plus que nécessaire. Un monde où pour réussir et survivre, il faut du pouvoir et de l'argent. Un monde où l'on doit cultiver un esprit alerte pour percevoir les dangers qui peuvent nous conduire à notre perte, une intelligence stratégique pour cumuler toujours plus de pouvoir et de richesse, entretenir de bonnes relations avec les personnes fortunées et puissantes ou celles qui peuvent nous aider à gravir les échelons.

Un monde hiérarchique dans lequel on doit être capable d'évaluer les forces et les faiblesses des autres et acquérir la connaissance nécessaire pour prendre possession des ressources. Un monde où l'on doit être sur nos gardes, toujours méfiants. Un monde où l'on doit être le premier. Un jeu de compétition où l'échec est mal vu.

Une grande tarte

Pour représenter le monde de la mesure, les auteurs nous proposent d'imaginer une grande tarte. Si l'on prend une pointe, elle n'est plus disponible pour les autres. Le monde de la mesure est un monde de rareté. Un monde où on marche sur un champ de mines qui peut exploser à tout moment.

Pour survivre dans un monde de mesure, il faut être en contrôle avec un bon GPS et de bons indicateurs pour prévoir et anticiper les dangers. Nous sommes éduqués ainsi en comparant et en mesurant ce que les autres ont ou n'ont pas. Nous accordons de la valeur à ceux qui ont le plus de richesse. Dans ce monde hiérarchique, plus nous sommes en haut de la pyramide, plus nous avons de la valeur. C'est un monde dans lequel même les plus fortunés et les plus puissants sont angoissés, car il risque toujours de perdre leur place.

Mais on peut aussi décider de marcher, écrivent Rosamund et Benjamin Zander, dans l'univers des possibles où tout est infini et abondant. Un monde où l'on acquiert notre connaissance grâce à l'invention. Un monde qui engendre la vie, crée des idées nouvelles, participe consciemment à une tarte qui, même si on en prend un morceau, redevient entière, se renouvelant constamment.

Un monde de contribution

C'est un monde de contribution, de joie, de passion et de compassion. Un monde où ce ne sont plus les personnes ou les objets qui sont importants, mais la qualité des relations entre les personnes et les objets. Un monde dynamique et vivant qui a dépassé l'instinct de survie pour une joie de vivre, de créer et de contribuer ensemble.

Selon Rosamund et Benjamin Zander, pour marcher dans l'univers des possibles, il faut d'abord percevoir les contours de ce monde de mesure dans lequel on s'enferme afin de pouvoir dessiner un nouveau cadre ouvert comme dans le jeu des neuf points.

Rosamund et Benjamin Zander illustrent cela par l'exercice des neuf points. Si vous le ne connaissez pas, vous pouvez essayer. La règle du jeu : Vous devrez relier les points par quatre traits sans déposer votre crayon.

Screen Shot at PM.

La plupart d'entre nous, formons un carré. Eh oui, c'est de là que vient l'expression populaire : Penser _Out of the box _ !

— No. 2 Marcher dans l'univers des possibles

En quoi mes pensées et mes actions du moment reflètent-elles le monde de la mesure ?

Illustration de l'artiste Pierre Guité (Extraite du livre-PiraterSaVie avec Sylvie Gendreau.

Troisième pratique — Attribuer des A

Après plus de 25 ans d'enseignement, Benjamin Zander constatait toujours le même état anxieux de ses élèves le jour de l'examen. Malgré ses tentatives pour les rassurer en leur disant qu'en appliquant ce qu'ils avaient appris et pratiqué pendant l'année, tout se passerait bien le jour de l'examen, rien n'y faisait.

Et c'est bien connu, anxieux, on n'écoute plus ses intuitions ni son cœur, on joue donc moins bien ! Un musicien obsédé par la compétition ne prendra pas les risques nécessaires qui transformeraient sa performance régulière en performance exceptionnelle.

Avec Rosamund, comme ils ont toujours l'habitude de le faire, ils ont ré-examiné le problème en dessinant un cadre qui ouvrirait une nouvelle porte de possibles aux élèves. Qu'est-ce qui pourrait les libérer et leur permettre d'améliorer leur performance ?

N'accorder aucune note (même si le conservatoire acceptait la proposition) dans le monde de la mesure dans lequel ils évoluent, dévaloriserait probablement le cours à leurs yeux.

L'idée qu'ils ont eue ?

Attribuer un A à tous dès la rentrée, moyennant une condition : ils doivent écrire une lettre : _Cher M. Zander, j'ai reçu mon A parce que… _

En écrivant leur lettre, ils doivent s'imaginer à la fin de l'année, comme s'il constatait le chemin parcouru. Il est interdit d'utiliser des mots comme j'espère, je souhaite, j'ai l'intention de… Les verbes doivent tous être au passé. Et leur enseignant ajoute qu'il s'intéresse particulièrement à leurs attitudes, les émotions qu'ils ont ressenties et leur vision de la personne qu'ils sont devenues après avoir accompli tout ce qu'il souhaitait accomplir. Il leur dit qu'il veut qu'il tombe passionnément amoureux de cette personne !

Benjamin Zander partage quelques lettres très touchantes de ses élèves, montrant à quel point cet exercice est un levier pour avancer dans la bonne direction. L'autre élément qu'il suggère et que je trouve formidable, c'est concernant les erreurs.

Il demande à ses élèves lorsqu'ils commettent une erreur de lever leur bras et de dire : Comme c'est fascinant !

Au lieu de se sentir coupable d'avoir commis une erreur et d'essayer de la camoufler, on l'accueille au grand jour et on en tire déjà une première leçon.

pascal bernardon unsplash.

Pour une performance extraordinaire

Cette approche permet à l'enseignant et à l'élève de faire équipe pour une performance extraordinaire et rapproche les élèves entre eux qui partagent leurs visions. Ils se focalisent sur les défis à relever et s'encouragent les uns les autres au lieu de nourrir un esprit féroce de compétition. Sans visions, nous sommes régis par nos agendas et nous retombons dans un monde de mesure. On se juge soi-même et on juge les autres avec un esprit calculateur.

Benjamin Zander prévient toutefois ses élèves du danger qu'il appelle les seconds violons. Certains peuvent se dire que puissent qu'ils ont leur A, ils sont trop occupés pour assister à tous les cours, ils ont autres choses à faire de plus urgent ou de plus important et que, de toute façon, leur absence passera inaperçue.

Le vrai leader dans un quatuor, explique le chef d'orchestre, est le second violon. Sa partie contient le rythme interne et les harmonies qui solidifient et apportent la clarté à l'ensemble. Tous les joueurs participent simultanément à cette harmonie. Tout est une question d'invention. Chacun a un rôle tout aussi important. Chaque musicien, dans un concert, a un rôle primordial et il doit en être convaincu.

Vous avez probablement deviné en quoi consiste la troisième pratique ?

Nous devrions tous nous attribuer des A et en attribuer à toutes les personnes qui nous entourent pour leur permettre de développer le plus pleinement possible leur potentiel.

— No. 3 Attribuer des A

À soi-même et aux autres.

Écrire une lettre au temps passé, décrivant nos émotions et nos attitudes lors de l'accomplissement de ce que nous souhaitions accomplir. Soyons amoureux de cette personne.
Inviter ceux qui nous entourent à faire le même exercice.

Voilà, déjà avec ça nous avons du pain sur la planche. Je poursuis dans ma prochaine chronique pour que 2019 soit notre année de possibilités !

Bien sûr, vous avez compris que je vous ai déjà tous attribué des A.

Si vous avez manqué les exercices les plus populaires de 2018 de mon Cahier d'exercices, je les ai regroupés ici.